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海外でも売っていますが、やはり薬です。
常備薬でいつも持ち歩いていないので海外に行くときに特に気に留めませんが、風邪薬等は持って行きました。

時差と食事のバランスが崩れること、疲れなどから体調が悪くなりやすいと思いますので常用のサプリメントも持って行きました。以前、風邪をひいて１ヶ月位薬だけでは治りが悪く調度良いサプリメントを探していた時、今のサプリメントを友達に薦められ飲んでみたら風邪が治ったのでそれ以来このサプリメントを飲んでいます。

栄養のバランスが偏っているので外食だと崩れやすく、体も時差で疲れやすいので体調を崩しやすいです。薬は、何種類か持って行った方がいいと思いました。

注意：サプリメントを取りいれる際に質の良いものと、質の悪いものがあるのでサプリメントなら何でも良いというものでもないので十分に調べてください。

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